24秋《42式太极竞赛套路》 周五班 / 25人

 或问。太极拳缘何名太极。 

 予曰。太极者阴阳未分之谓也。动之则分而为阴阳。静之则合而为太极。太极拳从修养方面说，须由动处向静处练，是犹阴阳之合而为太极也。从技击方面说，其虚实变化，常蕴于内而不形于外，是犹太极之阴阳未分也。故名太极。

         打太极拳有非常多的好处，太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打太极拳，不求快但是动作尽量到位，而且心神统一，整个身心都会得到极大的改善。

【课程说明】

    42式太极拳是一套国家正规比赛使用的规定套路，也是一套群众在日常健身运动中较为流行的套路。42式太极拳是以杨式太极拳为基础，同时部分吸收了陈式太极拳的缠绕发劲、吴式太极拳的灵巧云拨，以及孙式太极拳的开合舒展之精华，因此它动作优美灵活，劲力刚柔兼备，速度徐疾有变，结构严谨规范，是太极拳爱好者提高拳术水平的理想套路。由于以上这些特点，报名学习本套路的学员，需具备24式简化太极拳的基础。

【课程规划】

在二十四式的基础上，更深入的学习四十二式太极拳，须有二十四式太极拳基础

【课程安排】

【适合年龄】30~70岁（有24式基础可报名）

【课程学制】长期制（缺课不补）

【课程形式】示范型教学

【课时安排】200元/12次课

【上课时间】每周五  上午10:30~12:00（406教室）

【材料费用】

材料及工具由老师推荐（方便教学的一致性），可自行购买材料或老师、班长统一代购。

【开课时间】九月初（以班管通知为准）

【退款截止】开班前壹周

【课程说明】本课程一经开班不退、不换

【课程材料】

请根据老师要求进行采购或自备

【授课老师】

於福民（共和新路街道社区学校兼职教师）

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【报名须知】

☆本课程为社区学校全龄乐学终身教育特色课程

本课程为社区公益课程，缺课不补，开学前一周不予退款！

1、本平台招生采取实名制，实际参与学员须与报名信息相符。

2、以上课程平台所收报名费用不含材料费，部分班级所需材料如不能自备，可向老师直接订购或平台订购。

3、退费规则：

（1)报名退款截止日期为开学前一周24:00前

（2)退费截止后一律不做退课处理，请报名学员合理安排时间。

（3)退款须向教务处申请，并提供真实姓名及课程名称，教务处核实信息后5个工作日内原路返还。

4、名额有限，为更好的提供优质教学，凡无故开课后退款2次的，报名账号将永久被锁定无法再次报名。

5、缺勤率大于30%或无故退课，下一期将不允许报名。

6、开课后严禁私下更换学员、更换班级、延课，一经发现拉入黑名单，下一期将不允许报名。

7、本课程不接受单次课程报名和试听，退款截止后不再接受退费，请在报名前确认上课时间、课程安排等信息。

8、科学佩戴口罩、勤洗手、做好自身健康自测。

9、请您仔细阅读《全龄乐学学员安全承诺书》，在勾选“确认报名”完成报名后即为确认签署该承诺书。

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【总校地址】

静安区延长中路755号三楼社区学校

【咨询电话】51029138*1093  18964413950（可加微）

【投诉建议】13901848783

【报名中心接待时间】周一至周五

上午：9:30~11:30   下午：13:30~15:30

【交通信息】

地铁：1号线 延长路站 步行约900米

公交：702/741/107/876/858/40/58/

869/41/510/185/963/845/944