双时净心抄经典共修班 / 30人

本活动长期固定、常态化静心抄典经活动，随报随缘，以传统十二时辰智慧为内核，锁定每周三两个黄金时辰定点修行。借午时阳气澄心、酉时敛气静心，以抄经典为载体，沉淀心性、修身养性、涵养正念，打造规律、纯粹、治愈的日常修行仪式，适合长期坚持、同修共修、自我精进。

固定活动节律：每周三 专属双时辰，风雨无阻、长期持续

【时辰专属寓意】

午时抄经典·养正祛躁（11:00~13:00)

午时日正中天、阳气鼎盛，是一日之中最澄澈通透的时刻。人心易在白日纷繁中滋生浮躁、杂念丛生，此时抄经，借天地盛阳之气，涤荡内心昏沉，扶正心念、安定心神。可破除焦虑、浮躁、涣散之态，养一身清正平和之气，让白日心神通透、精力内敛。

酉时抄经典·安神归心（17:00~19:00)

酉时日落归静、万物收藏，是白昼落幕、天地归宁的过渡之时。整日奔波劳碌，身心耗散、心神外驰，此时抄经，顺应天时收神敛气，安放疲惫身心，消解日间烦忧。既能沉淀思绪、平复心绪，亦可养护心神，为一日收尾、为来日蓄力，达成身心平衡。

【心神合一】

• 时间固定：全年每周三，午时、酉时双时段准时开展，无特殊情况不暂停、不更改

• 心态纯粹：抄经典重在静心观心，不求速度、不求数量，专注当下、心念至诚即可

• 自律坚持：以长期养性为核心，点滴积累，久久为功，沉淀心性与底气

• 共修包容：线上线下同修，彼此尊重、相互赋能，营造清净纯粹的修行氛围

【共修安排】

【适合年龄】20~70岁

【共修学制】长期制

【共修形式】

• 周期打卡：每周三双时段打卡，累计7周、30周、100周设置专属修行纪念标识

• 月度精进：每月汇总抄经典成果，分享静心心得，同修交流、彼此滋养

• 长期沉淀：留存所有抄经作品，年末整理归档，见证身心成长与心性蜕变

【共修时间】每周三 11:00~13:00、15:00~17:00

【共修材料】

选用篇幅适中、意境清净、适合日常诵读抄写的经典，避免冗长繁杂，兼顾修行效果与坚持难度，长期轮换、循序渐进：

• 基础常驻：《心经》《吉祥经》（核心主修，清心正念，反复精进）

• 轮换修习：《甲骨文经》《静心咒》《百字明》等短篇经典，每周/每月轮换，丰富修行内容

专属原则：午时侧重澄心正意、养阳静心篇目；酉时侧重敛神安神、修心养德篇目，贴合时辰气机

【开始时间】（随报随学）

【费用说明】本活动为公益性质，付费后不退不换。

【老师简介】

倪教授

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【报名须知】

☆本活动为传统文化普及特色活动

公益活动，付款随缘，开始后不予退款！

1、本平台招生采取实名制，实际参与学员须与报名信息相符。

2、以上课程平台所收报名费用不含材料费，部分班级所需材料如不能自备，可向老师直接订购或平台订购。

3、退费规则：

（1)报名退款截止日期为开学前一周24:00前

（2)退费截止后一律不做退课处理，请报名学员合理安排时间。

（3)退款须向教务处申请，并提供真实姓名及课程名称，教务处核实信息后5个工作日内原路返还。

4、名额有限，为更好的提供优质教学，凡无故开课后退款2次的，报名账号将永久被锁定无法再次报名。

5、缺勤率大于30%或无故退课，下一期将不允许报名。

6、开课后严禁私下更换学员、更换班级、延课，一经发现拉入黑名单，下一期将不允许报名。

7、本课程不接受单次课程报名和试听，退款截止后不再接受退费，请在报名前确认上课时间、课程安排等信息。

8、科学佩戴口罩、勤洗手、做好自身健康自测。

9、请您仔细阅读《全龄乐学学员安全承诺书》，在勾选“确认报名”完成报名后即为确认签署该承诺书。

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【青果传统文化创意生活体验馆】

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【咨询电话】19352133497（可加微）

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