课程内容涵盖基本功＼古典舞、民族民间舞等多个方面。
已报名人数：0 人
立即报名课时学费：800元 / 12 课时
上课时间：每周五 15:00~16:30
学校地址：上海市宝山区沪太路1933号日月光中心D栋四楼408-409室青果
中国舞课程是一门融合了知识性＼训练性和娱乐性的舞蹈课程，旨在通过系统的训练，帮助学员提升身体素质＼培养艺术审美。课程内容通常涵盖基本功＼古典舞、民族民间舞等多个方面。
【课程意义】
学习中国舞课程的意义远不止学几个舞蹈动作，它是一场从内到外的全面成长。无论对孩子还是成年人，都能带来深远的影响。
【课程大纲】
1 | 形体站姿入门 | 站坐姿、基础手位 |
2 | 全套基础手位 | 八大手位连贯转换 |
3 | 基础脚位练习 | 五大脚位、简易移步 |
4 | 身韵提沉呼吸 | 提沉气息基础训练 |
5 | 冲靠含仰身韵 | 腰部四大身韵动作 |
6 | 古典基础步法 | 圆场步、碎步练习 |
7 | 眼神神态训练 | 眼法、头眼配合 |
8 | 站立身韵组合 | 手位身韵短句合乐 |
9 | 手腕手臂技法 | 盘腕、小五花、云手 |
10 | 身法步法融合 | 移动走位配合身韵 |
11 | 古风短成品舞 | 分段学习简易舞段 |
12 | 综合成品汇演 | 全期复盘、完整舞蹈展示 |
【课程收获】
1、塑造挺拔体态和优雅气质。
2、锻炼身体素质与协调能力。
3、磨练毅力与专注力。
4、培养审美与文化自信。
5、增强自信与社交能力。
【课程安排】
【适合年龄】30~70岁（有无基础均可报名）
【课程学制】长期制（缺课不补）
【课程形式】示范型教学
【课时安排】800元/12次课
【上课时间】每周五 下午1 5:00~16:30（409教室）
【材料费用】
材料及工具由老师推荐（方便教学的一致性），可自行购买材料或老师、班长统一代购（舞蹈鞋、练功服）。
【开课时间】（以班管通知为准）
【退款截止】开班前壹周
【课程说明】本课程一经开班不退、不换
【课程材料】
请根据老师要求进行采购或自备
【老师简介】
王雪懿老师，硕士毕业，舞蹈教师行业从业近20年，曾在沪上知名舞蹈工作室、舞蹈机构、学校、健身机构任教，现在青果传统文化机构担任特邀中国舞导师，砚朴气质美学社中国舞老师。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【报名须知】
☆本课程为青果全龄教育银龄特色课程
本课程为青果银龄特色热门课程，缺课不补，开学前一周不予退款！
1、本平台招生采取实名制，实际参与学员须与报名信息相符。
2、以上课程平台所收报名费用不含材料费，部分班级所需材料如不能自备，可向老师直接订购或平台订购。
3、退费规则：
（1)报名退款截止日期为开学前一周24:00前
（2)退费截止后一律不做退课处理，请报名学员合理安排时间。
（3)退款须向教务处申请，并提供真实姓名及课程名称，教务处核实信息后5个工作日内原路返还。
4、名额有限，为更好的提供优质教学，凡无故开课后退款2次的，报名账号将永久被锁定无法再次报名。
5、缺勤率大于30%或无故退课，下一期将不允许报名。
6、开课后严禁私下更换学员、更换班级、延课，一经发现拉入黑名单，下一期将不允许报名。
7、本课程不接受单次课程报名和试听，退款截止后不再接受退费，请在报名前确认上课时间、课程安排等信息。
8、科学佩戴口罩、勤洗手、做好自身健康自测。
9、请您仔细阅读《全龄乐学学员安全承诺书》，在勾选“确认报名”完成报名后即为确认签署该承诺书。
☆
【青果日月光教学点地址】
沪太路1933号日月光中心D栋四楼408-409
【咨询电话】19352133497（可加微）
【投诉建议】13901848783
【教务处接待时间】周一至周五
上午：9:30~11:30 下午：13:30~16:30
【交通信息】
地铁：7号线 大场镇站
公交：963 路、宝山 37 路、151 路、165 路、847 路、909 路、DZ516 线
